Les 6 visages du bonheur : 2 – Sincérité

Je reviens à la liste commencée il y a 3 mois où j’essaie de définir ce que le bonheur représente pour moi et je continue avec la sincérité.

photo sincérité et bonheur ; Johanna Ljungblom

Le bonheur d’être sincère

« Qu’est-ce que le bonheur sinon l’accord vrai entre un homme et l’existence qu’il mène ? ».

Albert Camus

Il s’agit, d’une part, d’être en phase avec soi-même et ne pas se mentir, essayer de mener la vie qui nous convient.

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La visite de gratitude, selon Martin Seligman

Dans une conférence TED Talks de 2004, Martin Seligman, « le père » de la psychologie positive, proposait un exercice intéressant : la visite de gratitude.  Selon lui, les gens qui ont fait cet exercice, testés une semaine, un mois ou trois mois plus tard, étaient à la fois plus heureux et moins déprimés.

Voici la vidéo intégrale de cette conférence :

Bref, voici l’exercice à faire .

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