Reprogrammer son cerveau pour être heureux

Le neuropsychologue Rick Hanson, dans une excellente presentation au TEDxMarin 2013. « Mind can change the brain to change the mind » – dit-il.

Alors que le cerveau est « flexible », nous pouvons apprendre, en exerçant et s’améliorant progressivement, à être heureux. C’est possible donc de « reprogrammer » notre cerveau de façon à vaincre sa tendance naturelle de percevoir plus la négativité que la positivité (« negativity bias ») et de se centrer sur les aspects positifs.

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Une réflexion sur “Reprogrammer son cerveau pour être heureux

  1. Pingback: 5 techniques pour apprendre à savourer le moment présent | positropia

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